FILOSOFÍA DIETA NAIA

 

Con Dieta Naia he creado una filosofía única que integra mente, emoción y acción. Basada en re-aprender a comer, en modificar creencias y en ser conscientes de hábitos y señales en nuestro cuerpo.

​

Dónde comer saludable es comer de todo y disfrutarlo, sin caer en extremos. Es algo que se aprende y se aplica todos los días. Con enfoque en ingredientes y no en calorías.

​

Es tener energía, verte y sentirte bien, cuidándote sin vivir a dieta, sin pasar hambre! . Aprovechando el poder de los alimentos.

Perder peso no es el objetivo de Dieta Naia, es la consecuencia inevitable de Reinventarte! 

​

​

​

MI EXPERIENCIA 

​

​

He trabajado con pacientes que viven con Diabetes tipo 1 y 2, que tienen triglicéridos y colesterol elevados, obesidad mórbida, pacientes de cirugía bariátrica como manga gástrica, by-pass y balón intragástrico, pacientes con bulimia, anorexia y para control de peso. En sanidad pública y consulta privada.

Además de dar charlas, talleres y conferencias sobre nutrición saludable, diabetes y el impacto de las grasas de la alimentación a nivel circulatorio, tanto a pacientes como a personal médico y sanitario. 

​​

Y ahora quiero compartir contigo desde lo más básico de la nutrición para llevar una alimentación saludable. Que aprendas de una forma sencilla y lleves una alimentación y una nutrición consciente.

​

Integro lo aprendido en los últimos años durante mi búsqueda de un equilibrio natural para verme y sentirme genial sin caer en extremos.

​

​

​

MI HISTORIA CON MI PESO

​

​

Fué después de que me diagnosticaran hipotiroidismo, me dieran medicamentos, se fuera mi peso al cielo y mi alimentación dependiera de unos productos para mantenerme en un peso saludable; me dijeran que cada vez subiría más de peso y que me acostumbrara, cuando entonces decidí poner total atención a mi alimentación, sin embargo no encontraba el balance. Además ya había pasado la barrera de los 30's y mi metabolismo lo notaba. 

​

Me mudé de México a Madrid, con 32 años, era una etapa de muchos cambios, era tiempo de reencontrarme y reconectar conmigo misma, de continuar con el crecimiento personal que había iniciado 1 año antes. Y decidí que no quería vivir atada a un producto para verme y sentirme bien. Quería saber si lograría cuidar de mi peso sólo con alimentación y sin vivir sólo de lechuga.

 

Lo que más me gustaba de ese producto eran sus ingredientes, así que decidí poner mi atención en todos los ingredientes que consumía en los productos. Con mis conocimientos en nutrición, cuidando los ingredientes, aprendiendo e integrando los superalimentos y aceites escenciales en mi alimentación, aplicando al tema de comida las técnicas para cumplir metas, el manejo de creencias y el ser consciente de mí!, me dió un cambio total. 

​

Me dieron de alta con el problema de tiroides, dejé de tomar todos los medicamentos, logré cuidar de mi peso y que mi cuerpo de forma natural perdiera lo que no necesitaba, incluidos algunos kilos. 

​

Logré establecer un balance ideal para mi, salir y disfrutar con mis amigos sin restringirme  al momento de comer, disfruto de mis antojos (el chocolate y las donas cubiertas de azúcar me vuelven loca, así como una cerve con amigos), y tengo 3 años y medio sin subirme a una báscula para "cuidar que mi peso esté bien", además de que he dejado de ver y contar las calorías.

 

Aprendí a observar mi cuerpo, me guío con mi ropa y busco sentirme ligera y cómoda conmigo, gustarme a mí, y me he mantenido en mi peso saludable todo este tiempo. 

​

​

​

COMO NACE EL RETO SUGAR CONSCIENTE

​

​

Y por eso fué que decidí crear el Reto de Sugar Consciente. Después de darle muchas vueltas, a cómo podría compartir todo esto contigo, fuera de una "consulta tradicional de nutrición para bajar de peso" qué por cierto no van conmigo!

 

Decidí preguntar, escuchar y observar. Y después de un par de meses de hacer pruebas de temas, pruebas en la cocina y mil cosas, viendo los resultados y escuchando mi intuición, me dí cuenta que tengo que compartir contigo desde lo más básico de nutrición hasta el manejo emocional, si quiero que realmente vivas un cambio. 

 

Me he decidido por compartir contigo y en comunidad, un reto dónde yo te acompaño y un grupo de personas que busca lo mismo que tú, también te apoyan, comparten contigo y también ellas se enriquecen y se empoderan con tus cambios y con tus resultados.

 

Esto supone más dedicación y salir de mi zona de confort, pero cómo no lo voy a hacer?! si yo ya pasé por dónde estás tú! y sé que supone lo mismo para ti!'?

​

Quiero que lo disfrutes, que tengas tiempo de leer y aprender sobre cada tema, pero lo más importante que lo puedas integrar en tus días de una forma muy sencilla y sobre todo que te sientas acompañado con cada cosa que irás integrando en tu alimentación! Y yo estar ahí para resolver tus dudas. 

 

 Me duele mucho ver la desinformación sobre una nutrición saludable que existe en general, cuándo es muy sencillo y cero restrictivo llevarla. 

​

Una vez que eres consciente de ti y de las bases de una alimentación saludable, jamás vuelves a dejarte de lado sin darte cuenta. 

​

Mi meta es que tú aprendas, que te sirva para toda la vida y que "Tú decidas qué comer"!

​

Cualquier duda que tengas, escríbeme! Yo estaré feliz de leerte y resolverlas. 

correo electrónico: infodietanaia@gmail.com

what's app: 622319688