Es un estilo de alimentación auténtica que te invita a:
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Usar la magia de los alimentos en batidos, postres y platillos sencillos.
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Preguntarte ¿Qué más puedo incluir? en lugar de ¿Qué no puedo comer?
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Vivir la filosofía Sugar & Toxic Consciente, eliminando azúcar y tóxicos escondidos en los ingredientes de miles de productos.
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Entrar en el club de amigos de las calorías y los carbohidratos para que jueguen a tu favor.
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Identificar cuando crees que se trata de la comida pero no se trata de la comida, se trata de ti. (Creencias, amor propio, valoración.)
Más
+ energía + ligera + vida + amor propio + disfrute
Menos
- culpa - reproches - rechazo - restricciones
Encontrarás 3 pilares y en cada uno una herramienta gratuita para que puedas aplicarlo desde este momento
BATIDOS CON MAGIA Y SUPERFOODS
Te gustaría preparar batidos 100% naturales, deliciosos y llenos de magia? Son una súper dosis de vit y min. Aprende cuáles alimentos combinar para conseguir tu objetivo. Y los superfoods que no te pueden faltar! Aquí se trata de sumar magia y sabores para: Mejorar tu digestión Disminuir hambre y apetito Diurético Más energía Mejor estado de ánimo Más ligereza Perder grasa acumulada Fortalecer sistema inmune etc.
LAS CALORÍAS SON MIS AMIGAS
Las calorías y los carbohidratos son tus amigos, piérdeles el miedo y úsalas a tu favor. Aprende a identificar ingredientes tóxicos y azucar escondida, una forma de leer etiquetas que sí te funciona.
AMANDO MI CUERPO
Cuando crees que se trata de la comida y no se trata de la comida se trata de ti! Identifica cuantas creencias tienes sobre la comida y sobre tu valor relacionado con ella. Recupera el amor por tu cuerpo y reinventa tus creencias. Elígete a tí, pierde el miedo a la comida. Es momento de disfrutarte sin culpas y con mucho amor!
El estilo de alimentación
Dieta Naia
Es para ti
Si quieres...
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Dar un giro en tu alimentación, hacerla más saludable pero disfrutona.
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Aprovechar la magia de los alimentos y las calorías a tu favor.
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Tener conversaciones bonitas con tu cuerpo y mimarlo.
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Llevar una alimentación auténtica para ti, escuchando tu cuerpo.
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Disfrutar la comida sin culpa y vivir sin miedo a engordar.
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Sentirte feliz en tu cuerpo, ganar seguridad y confianza.
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Dejar a un lado pensamientos de castigo, restricción e insuficiencia.
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Hacerte cargo de ti, aprender nuevas formas de ver la comida y tu cuerpo, cuestionarte, observarte, y elegir desde una nueva perspectiva.
No es para ti si...
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Buscas la restricción, una dieta tradicional, porciones exactas y un menú semanal.
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Tu valor está centrado en tu peso y solo buscas reducir esa cifra.
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Quieres un cambio brutal, rápido y mágico, siguiendo indicaciones específicas queriendo que una "Dieta" se haga cargo de ti, y no tienes disposición de aprender nuevas formas de ver, creer y elegir.
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Crees que sólo en reestringirte está la solución.
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Siempre encuentras excusas y culpables, vamos que crees que todo lo externo es responsable de tu cuerpo menos tú.
E x p e r i e n c i a s
Carolina
Romero
Carmen Puga
Para mi que soy mamá de un bebé, está genial tomarme todas las frutas y verduras que necesito en un batido!
Estoy muy contenta! Sin ganas de comer de más, sin ansiedad, con una digestión muy buena.
Siempre he tenido mucho apetito y disminuyó muchísimo.
Mejoró mi piel, mejoró mi calidad del sueño, lo terminé y sigo viendo cambios en mi ropa. Estoy fascinada!
Lo más importante fue que entendí cómo se debería sentir mi cuerpo al comer bien y cómo mantenerlo de esa manera.
Christian Urrego
Muchas veces necesitamos de un empujoncito para andar en el camino, así es Dieta Naia, ese soplo ligero y constante, esa brisa fresca que se necesita para armarte de voluntad y hacer los cambios que hace tiempo te habías propuesto.
Lorena Alvarado
Te doy la Bienvenida!
Todo comenzó después de tener una enfermedad en la Tiroides, un sobrepeso que cada día iba a más, depender de un suplemento alimenticio para cuidar de mí, y que mi autoestima viniera de mi peso, dije:
BASTA!!
Por casi 8 años he estado investigando la esencia de los alimentos, que ahora yo la llamo "Magia", he querido ir más allá de mis conocimientos como Licenciada en Nutrición, más allá de las calorías y las dietas, he profundizado en los secretos de las etiquetas de los envases de todo lo que comemos y he aprendido la parte emocional de las creencias sobre nuestro cuerpo y sobre la comida que nos limitan y nos estancan.
Y ahora puedo entenderlo y vivirlo desde una perspectiva diferente:
Disfrutando la magia de los alimentos a mi favor y amando mi cuerpo, y quiero ayudarte a que tu te sientas igual!
Soy Mariana Bracho
Licenciada en Nutrición con 15 años de experiencia.
Soy mexicana y desde el 2016 vivo en España y alrededores, soy una apasionada de viajar por el mundo.
Compartir una nueva posibilidad de relacionarnos con nuestro cuerpo y con los alimentos a través de Dieta Naia, es mi forma de contribuir en el mundo.
Porque sentirme ligera, libre, feliz y en paz con mi cuerpo ha sido un gran regalo.
Restricción, culpa, reproches, insuficiencia, dejaron de formar parte de mi relación con la comida y con mi cuerpo.
Me basé en tres pilares, vamos que son mi faro, mi guía, me he mantenido en un cuerpo que amo desde hace 7 años y hoy tengo 40.
Sin vivir en restricción, sin dietas y amando mi cuerpo.
Rompí totalmente con esa creencia de que a partir de los treinta es más difícil, que el metabolismo te cambia, bueno tú, yo y todos sabemos de estas creencias.
Y las típicas frases de “esto engorda”, “tiene muchas calorías”, “tiene muchos carbohidratos”, “por la noche ni pensarlo”, etc…
Y no te imaginas el poder que tienen sobre nuestro cuerpo y la importancia de mirarlas, eliminarlas, cambiarlas, lo importante de hacer un nuevo manual de creencias propias con bases positivas y reales, para llevar una alimentación auténtica.
Ya entrada en confesiones, soy una disfrutona de salir con amigos, tomar cervezas, los donuts de azúcar y las galletas son mi debilidad, me puedo comer un paquete grande de patatas fritas yo sola en una sentada y soy amante del chocolate...
Lo mejor de todo es que no he dejado de hacerlo!
Es más, ahora como chocolate todos los días porqué sé aprovechar su magia y en mi casa se hornean galletas todas las semanas.
Y lo hago sin perder un equilibrio porque también agrego tremenda cantidad de magia en mis comidas todos los días.
Esos tres pilares que me ayudaron a mí, son los 3 pilares que enseño en Dieta Naia, se basan en aprender de los alimentos y de nuestro cuerpo, no son una dieta que te dice qué sí y que no.
Desde mi experiencia (personal y como nutrióloga) son imprescindibles para llevar una alimentación saludable que sea aúténtica, amorosa y divertida.
Es más Dieta Naia te invita a agregar más alimentos, más magia.
En Dieta Naia enseño estos tres pilares y doy herramientas para que cualquiera pueda vivirlos, digamos que es como una escuela de nutrición saludable y auténtica.
¿Y porqué se llama "Dieta Naia"?
Dieta significa todo eso que comemos en un día, y Naia significa conciencia, valor, cambio, aspiración, voluntad, ¿A qué es súper bonito? Ser conscientes de lo que comemos y elegirlo con amor.
Más allá de lo bonito, cuando eres consciente de la magia de los alimentos, cuando conoces la otra cara de las calorías, o aprendes a escuchar tu cuerpo, tus pensamientos, es imposible desaprenderlo!
Podemos ignorarlo pero no volvemos a ver las cosas como antes.
Cuando fuí consciente e integré estos pilares en mi vida, algo cambió en mí.
Comenzó la comida a jugar a mi favor, a ser mi amiga.
Comencé a elegir desde dónde me sentía bien y no desde dónde me sentía insuficiente o culpable.
Aprendí a ver los alimentos a conocerlos de otra manera, a conocer y tratar mi cuerpo con amor, a tratar a las calorías como amigas, no como a esa persona del trabajo que todo mundo te dice que la evites porque es de lo peor.
Comencé a ser consciente de mí, y de todas las creencias que tenía en torno a mi cuerpo, a cómo debería de verse, cuánto debería pesar para poder permitirme sentirme bien, suficiente y merecedora.
Y entonces comencé a aplicar en mi día a día, de una forma sútil pero mágica, las bases de una alimentación saludable, auténtica, divertida y deliciosa, los 3 pilares.
Dejé de perseguir y comencé a disfrutar.
Me ayudó, me sigue ayudando y lo hará por siempre, a vivir en un cuerpo que Amo, porque llegué hasta aquí amándolo.
Puedes ir aprendiendo y experimentando de cada pilar poco a poco aquí
O puedes vivir una experiencia transformadora aquí
Solo puedo decir que la elección es tuya, hacerte cargo de ti, de vivir en un cuerpo que ames y disfrutar de eso que es parte de todos tus días "la comida", depende solo de tí.
Vivir desde una nueva perspectiva lo puedes elegir Hoy!
Y si el estilo Dieta Naia te hace click, me encantará acompañarte!
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