¿Un taller para hacer batidos? Sí, pero no cualquier batido, sino un batido con magia!  Todos hemos tomado batidos desde que somos pequeños, por ejemplo uno tradicional con un poco de leche + plátano + azúcar + chocolate,  te invito a traer a tu mente ese batido que te hacían de pequeño o el último que has hecho y piensa en los ingredientes.  Un batido siempre ha sido una forma fácil, rápida y deliciosa de mezclar varios ingredientes que saben mejor batidos que comerlos por separado, y es muy fácil ponerlos en un vaso que podemos llevar con nosotros si tenemos que salir de casa y no hay tiempo de sentarnos a desayunar.  Pero hemos estado desperdiciando la oportunidad de aportarles magia!  Si vienes de la página anterior ya sabes a lo que me refiero con magia, pero sino aquí te lo cuento. Los alimentos que tienen magia en sí mismos, tienen un objetivo más grande que el de llenar la barriga, me refiero a que nos aportan nutrición, pero decirlo así para mí es muy aburrido así que cambiamos la palabra nutrición por magia.  Esta magia son las propiedades que tienen para ayudarnos a sentirnos mejor, por ejemplo: º Mejoran nuestro estado de ánimo (antidepresivos o estabilizadores del estado de ánimo naturales) º Nos ayudan a tener una piel elástica, tersa, un cabello fuerte y brillante. º Dan energía y vitalidad. º Relajan nuestras células y nos ayudan a tener sueño reparador al ir a dormir. º Un cuerpo ligero ayudando en la digestión y en no retener líquidos. º Dan claridad mental y enfoque para trabajar mejor. º Mejoran nuestra circulación. º Disminuyen ansiedad y apetito. º Mejoran la líbido. º Queman grasa acumulada. º Limpian arterias, regulan niveles de glucosa y colesterol en sangre. º Eliminan toxinas que envejecen nuestro cuerpo por dentro y por fuera. º Regulan las hormonas. º Alcalinizan el cuerpo ayudando a evitar enfermedades, entre muchos beneficios más.  Bueno todo esto tiene mucho que ver con las vitaminas y minerales que contienen y también cada alimento aporta su propia magia es como que cada uno tiene su propia personalidad. Y un batido para mí es la forma más fácil y rica de tomarme toda esa magia.  Te pedí trajeras a tu mente los ingredientes de un batido que has tomado, ¿Cuántos de esos ingredientes son una verdura o un superfood? Ok, vamos a ponerles nombre, ese batido lleva alguno de estos ingredientes: º Espinacas º Acelgas º Calabacín /calabacita º Apio º Zanahoria º Remolacha º Col º Brócoli º Menta/hierbabuena º Moringa º Maca º Jengibre º Cúcuma º Canela º Cacao º Miel º Dátiles º Nueces º Almendras º Cacahuetes º Pistachos º Pipas/semillas de girasol o calabaza º Chía º Lino/linaza º Avena Si tu resuesta es" Sí", vas por muy buen camino!  Si tu respuesta es "No", estás a muy buen tiempo de comenzar a incluirlos! Actualmente consumimos muy pocas verduras, pero muy pocas comparado con el ideal para tener nuestro cuerpo en equilibrio. Las verduras son dosis de vitaminas y minerales, son dosis de Magia que ayudan a que nuestro cuerpo funcione en equilibrio como la creación perfecta que es, y un cuerpo en equilibrio disfruta del buen sueño, buen humor, vitalidad, salud, ligereza, y de forma natural elimina toxinas, grasa y cosas que tiene en exceso que no necesita.  Por más que me digas que comes verduras todos los días, de verdad, te puedo asegurar que la cantidad es mucho menor de la ideal.  Y los batidos nos ayudan a aumentar nuestra ingesta de verduras y para mí un batido es la bebida perfecta para comerlas:  Las comemos crudas (no pierden ninguna propiedad)  Su sabor va camuflado con las frutas y otros ingredientes con sabor dulce  Batidas podemos comer más cantidad sin sobrellenarnos Y también son el sitio ideal para agregar toda la magia que podamos con los super foods.  Ya hablamos de los ingredientes, pero 3 temas súper importantes son:  Cómo combinarlos entre sí para sacar el mayor provecho, ya que hay unos que potencian a otros. Cuáles elegir según el beneficio que quiero tener.  Cuáles combianar para tener un color, sabor y textura atractivos y deliciosos, para mí esto es importantísimo. Todo esto te lo enseño en el taller de Batidos con Magia!